Zdrowe przekąski: kiedy smak spotyka zdrowie
Dziękuję, że tu jesteście, zdrowomaniacy i smakosze! Skoro już tutaj jesteśmy, pewnie zastanawiacie się, co robić, kiedy brzuch zaczyna wydawać dźwięki przypominające smutną balladę Adele. No więc, zamiast sięgać po batonik czy czipki, zastanówmy się razem, co można zjeść, żeby nie przypominać później balonika wypełnionego helu.
Owoce i warzywa w nowej odsłonie
Owoce i warzywa są jak Beyoncé świata zdrowych przekąsek. Ale zamiast jeść jabłko wprost ze skórą jak niewyrafinowany barbarzyńca, co powiesz na pokrojenie go w cienkie plasterki i posypanie cynamonem? Jeśli masz ochotę na coś bardziej wykwintnego, wrzuć pokrojone warzywa do blendera, dodaj trochę awokado, i voilà! Masz zdrowy dip na miarę Jamesa Bonda.
Orzechy i nasiona: nie tylko dla wiewiórek
Jeżeli myślisz, że orzechy i nasiona są tylko dla małych gryzoni z parku, jesteś w błędzie. Migdały, orzechy włoskie, pestki dyni – to prawdziwe bomby pełne zdrowych tłuszczy, białka i błonnika. A do tego świetnie komponują się z Netflixem i chill.
Koktajle proteinowe: jak smoothie, ale lepsze
Jeżeli jesteś po treningu i masz ochotę na coś słodkiego, zamiast otwierać lodówkę w poszukiwaniu kolejnej ofiary, zrób sobie koktajl proteinowy. Do shakera wrzuć mleko roślinne, odrobinę masła orzechowego, białko w proszku i kilka kostek lodu. To jak milkshake, tylko bez poczucia winy!
Ciastka owsiane: nie, to nie jest oksymoron
Dobrze, zrozumieliśmy, czasami potrzebujesz czegoś, co będzie przypominało ci stare, dobre czasy, kiedy jadłeś ciastka prosto z piekarnika. Dlatego ciastka owsiane są tu dla ciebie. Możesz je przygotować z masłem orzechowym, owocami i odrobiną miodu. Smak dzieciństwa, tyle że w wersji dla dorosłych.
Zdrowe przekąski nie muszą być nudne ani bez smaku. W rzeczywistości, są jak postacie z „Gry o tron” – złożone, interesujące i zawsze zaskakujące. Więc kiedy następnym razem twój żołądek zacznie wydawać dźwięki przypominające koncert solowy, już wiesz, co zrobić. Smacznego!
- Wartość błonnika w zdrowym odżywianiu – sekret zdrowego stylu życia
- Sokoterapia dla zdrowia
- Czy warto zażywać suplement diety GABA?
Originally posted 2023-09-18 07:02:47.
